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SUMMARY:Apprendre à lâcher prise et se détendre pour préparer l'hiver
DESCRIPTION:📎 Pour trouver le calme intérieur\, il faut apprendre à lâcher prise dans le quotidien. Les automassages et l’installation d’une respiration calme sont les bases du relâchement. Lorsque le corps se détend\, l’esprit commence à relâcher les pensées. C’est à cet endroit que  l’on peut s’installer dans l’observation de soi\, des émotions\, et les laisser nous traverser afin de se libérer des pensées négatives et du stress qu’elles génèrent. Par la pleine conscience\, on peut se reconnecter à une joie profonde et sereine. Inscriptions à la médiathèque de St Florent : 02 48 55 26 83 \n\n\n\n \n\n\n\n#️⃣ SF03 \n\n\n\n🏷️ Adhérent : 0\,00 € Non adhérent : 0\,00 €  
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LOCATION:Centre Val de Loire
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